Prendre soin de son système lymphatique

Prendre soin de son système lymphatique c’est prendre soin de tout son corps. Le système lymphatique intimement relié avec les autre système du corps s’occupe de filtrer les toxines afin d’épurer le corps favorisant ainsi une bonne digestion, un système immunitaire efficace, une bonne santé mentale ainsi qu’un équilibre sur tout les autres système corporels.

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Comment en prendre soin au quotidien?

• Se brosser les dents et utiliser le gratte langue dès le réveil
• Commencer la journée avec une bonne hydratation et une tisane purificatrice ou un thé vert
• Choisir une activité quotidienne pour le système lymphatique. Par exemple: la marche, le yoga, le pilates. Cette activité doit-être de 45 minutes à 60 minutes minimum afin de favoriser la circulation des fluides
• Le brossage à sec est recommandé tous les jours ou 1 fois par semaine afin de stimuler la circulation
• Terminer la journée avec les jambes vers le haut sur un mur pour une durée de 20 minutes afin d’utiliser la gravité pour encourager la montée de la lymphe.
• Un sommeil suffisant est impératif au bon fonctionnement du système lymphatique

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À éviter

• La consommation d’aliment transformés
• La consommation d’alcool, de tabac et d’autres substances
• Avoir recours à des substances toxiques tels que des bougies non-naturelles, du détergent à lessive chimique, des odeurs d’ambiance, produits ménagers, etc.
• Le stress
• L’immobilisation prolongée du corps

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Nouveauté en clinique: Le drainage lymphatique et la madérothérapie

Le drainage lymphatique un bon allié pour booster son système. C’est un soin effectué en douceur qui permet de “pousser” les fluides vers les ganglions lymphatiques afin de drainer les toxines.

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Durée 60 minutes - Reçu en massothérapie fourni

La madérothérapie tout autant drainante au niveau du système lymphatique permet quant à elle de réduire l’apparence de la cellulite. Un soin un peu plus dynamique effectué avec des outils en bois.

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