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Le yin yoga propose un style de yoga plus lent et plus méditatif. En yin, différentes poses sont maintenues pendant une plus longue période pour un étirement plus profond. Dans ces cours, une pose est généralement tenue pendant 1 à 2 minutes mais peut durer jusqu'à 5 minutes.
Le vinyasa est un yoga en mouvement qui favorise l'étirement des tissus et la connexion avec la respiration. C'est un yoga ou l'on explore plusieurs postures et qui est adapté à tous.
Les exercices de Pilates se concentrent sur le contrôle du mouvement, la respiration et la concentration mentale. Ils sont effectués sur un tapis. Le Pilates est réputé pour améliorer la force, la flexibilité, la coordination et la stabilité, tout en favorisant une conscience corporelle accrue.
Yoga énergique du style vinyasa. On enchaîne les postures. Le but est de développer de l'endurance et de la force. Les poses peuvent être adaptés selon l'expérience. Le power yoga est un type d'entrainement physique mais l'élément du développement personnel yogique est toujours présent.
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